ทำเองได้ 7 สูตรอาหารตัวเบาหวิว ช่วยให้พุงยุบ เก็บเอาไว้ทำตามได้

ซึ่งในวันนี้เราได้มีสูตรที่จะช่วยทำให้ชะล้างสิ่งที่อยู่ในลำไ ส้ของเราให้หมดได้ เป็นวิธีง่ายๆที่คุณเอง

สามารถทำได้ที่บ้ าน โดยที่ไม่ต้องหาหมอ ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย คุณก็สามารถมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

ได้ เรามีทั้ง 7 สูตรด้วยกัน คุณสะดวกแบบไหนก็สามารถนำสูตรนั้นไปทำดูกันได้

สูตรที่ 1

เม็ดแ ม ง ลั ก 2 ช้อนชา ให้คุณนำมาผสมน้ำ 1 แก้ว ทิ้งเอาไว้ประมาณ 30 นาที เพื่อให้เม็ดแ ม งลั กเกิด

การพองตัว ให้ดื่มก่อนนอน เม็ดแ ม ง ลั กจะลากอุ จ จ าร ะตกค้างออกมา ทานเป็นปกติได้ทุกวันหรือ 3-4

วันต่อสัปดาห์

สูตรที่ 2

ดื่มนมสด 2 กล่อง (รวมจะได้ประมาณ500 มิลลิลิตร) และ กล้วยน้ำว้า 2 ลูก ทานก่อน 6 โมงเช้า ช่วงแรก

ควรทานติดกัน 3 วัน หากถ่ า ยก่อน7 โมงเช้าเป็นปกติได้แล้ว ก็ลดมาเป็นสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

สูตรที่ 3

ทานผักบุ้ง 2 กำมือ คุณจะนำไปผัด หรือ ต้ม ทำอาหารตามใจชอบ ผักบุ้งจะเป็นตัวช่วยของระบบขั บ ถ่ า ย

ได้เป้นอ ย่ า งดี

สูตรการ ดี ท็ อ ก ซ์

เราไม่จำเป็นต้องไปทำโรงพ ย าบาลแล้ว เพราะคุณเองก็สามารถทำได้เองที่บ้ าน เห็นผลดีแถมยัง

ประหยัดเงิน ทำติดต่อกันเป็นเวลา 3 วัน ผลลัพธ์ที่ได้นั้นคุณจะรู้สึกว่าหน้าท้องยุบแบนราบ ถ่ายคล่อง และ

ที่สำคัญผิวพรรณของคุณจะขาวกระจ่างใสมากขึ้นด้วย

สูตร 1 นมสด กล้วยน้ำหว้า

โดยในสูตรนี้เราจะใช้นมสดปริมาณ 2 กล่อง ( รวมปริมาณที่ได้จะได้ประมาณ 500 ML ) ให้เราดื่มพร้อม

กับทานกล้วยน้ำว้าจำนวน 2 ผล หรือหากใครที่มีเครื่องปั่นก็สามารถนำมาปั่นรวมกันแล้วดื่มก็ได้แล้วแต่

สะดวก แนะนำให้ดื่มน้ำหลังจากตื่นนอนขณะที่ท้องว่างก่อน 6:00 น.จะยิ่งดี ทำติดต่อกัน 3 วัน จะช่วยให้

คุณขับถ่ายได้อ ย่ า งเป็นเวลา

สูตร 2 โยเกิร์ต นมสด น้ำผึ้ง มะนาว

ให้เราทำการผสมโยเกิร์ตในรสธรรมชาติ 1 ถ้วยนมจืด 1 กล่องน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และน้ำมะนาวครึ่งลูก คนส่วน

ผสมให้เข้ากันแล้วดื่มให้หมดในทันที สูตรนี้จะเป็นการช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไ ส้ ให้เรามีการขั บ ถ่

า ยที่คล่อง แถมช่วยให้หน้าท้องแบนราบ

สูตร 3 น้ำเปล่า 1 ลิตร มะนาว 2 ลูก เกลือ 2 ช้อนชา

ในสูตรนี้เราแนะนำให้ทำในวันหยุด เพราะมันจะขับถ่ายแบบไม่เป็นเวลา ให้คุณเตรียมน้ำเปล่า 1 ลิตร บีบน้ำ

มะนาวลงไป 2 ลูก แล้วตามด้วยเกลือ 2 ช้อนชา คนส่วนผสมให้เข้ากัน ดื่มให้หมดในเวลา 10-15 นาที ระยะ

เวลาไม่นานคุณจะรู้สึกป ว ดท้องและอ ย า ก เข้าห้องน้ำ ในสูตรนี้จะช่วยให้คุณขั บ ถ่ ายได้หมดเกลี้ยง

แถมยังสบายท้อง แนะนำให้ทำอาทิตย์ละครั้งพอ

สูตร 4 น้ำเปล่า เ ม็ ด แ ม ง ลั ก

สูตรนี้เป็นสูตรที่ทำง่าย ให้คุณเตรียมน้ำร้อน 1 แก้วพร้อมกับใส่เม็ดแ ม ง ลั กลงไป 2 ช้อนชา รอประมาณ

30 นาที เพื่อให้เม็ดแ ม ง ลั กเกิดการพองตัวเต็มที่ ดื่มก่อนนอนเม็ดแ ม ง ลั กจะให้กากใ ย อ าห า รที่สูง

มาก ตื่นเช้ามาถ่ายคล่อง สบ า ย พุ ง น้ำห นั กลด

เรียบเรียงโดย 108archeepparuay