แม่บ้านเก็บไว้ทำ สูตรเร่งด่วน ไข่ต้มกับนม 3 วัน 3โล หน้าใสขึ้น

มาบอกวิธีการลดหุ่น สูตรลด พุ งเ ร็ว ดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ สำหรับคนที่อ ย ากจะล ด น้ำหนัก อ ย า กจะ

ผอมสำหรับสูตรลดพุงเร็ว มีคนลดได้จริงจากเดิมน้ำหนัก 80 กิโลกรัม แต่พอทำตามสูตรนี้อ ย่ า งมีวินัยน้ำ

หนักก็ลดลงเหลือเพียง 60 กิโลกรัมจนแทบไม่ น่ า เ ชื่ อเลย พอหุ่นดีแบบนี้จะใส่ชุดอะไรก็สวย

เอาล่ะ สูตรไข่ต้มกับนม เตรียมความตั้งใจมาให้พร้อม นี้ทำอ ย่ า งไรใช้เวลากี่วัน มาดูกันเลย

วันแรก

มื้อเช้าให้ทานน้ำเปล่า 1 แก้วแบบเต็มแก้วแล้วทานไข่ต้ม 1 ฟองระหว่างนั้น ห า ก ยังหิวอยู่ให้ทานนมหรือ

น้ำเปล่าตามก็ได้ มื้อเที่ยงทานไข่ 2 ฟองตามด้วยนมหรือผักและมื้อเย็นทานนม ออกกำลังขาเล็กน้อย อาบ

น้ำแล้วรีบนอนก่อน 21.00 น. ทำแบบนี้ให้ได้ทุกวันเพราะการนอนเร็วทำให้สุขภาพดี

วันที่สอง

เริ่มต้นมื้อเช้าด้วยน้ำเปล่า 1 แก้ว ไข่ต้ม 2 ฟอง ผักต้ม น้ำ นมทานเยอะกว่ามื้อแรกสักหน่อยส่วนในมื้อกลาง

วันนั้นทานไข่ 1 ฟอง ผักต้ม และ น ม ต บท้ายด้วยมื้อเย็นทานน ม ขยับร่างกายนิด ๆ ออกกำลังขาหน่อย ๆ

พอได้เหงื่อแล้วให้อาบน้ำและนอนก่อน 3 ทุ่มเช่นเคย

วันที่สาม

มื้อเช้าให้ทานน้ำเปล่า 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง พร้อมขนมปัง น้ำ และนมส่วนมื้อเที่ยงทานไข่ 1 ฟอง ผักต้มและ

นมในส่วนของมื้อเย็นนั้นทานเหมือนวันแรกเลย สิ่งสำคัญคือควรเข้านอนให้เร็ว

สูตรน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น

มีสูตรน้ำมะนาวบำรุงร่างกายดื่มผสมน้ำอุ่นมาให้ทุกคนด้วยนะ โดยแนะนำให้ดื่มน้ำสูตรนี้หลักตื่นนอนทันที

ดื่มแบบต่อเนื่องทุกวันจะทำให้ร่างกายเกิดความเปลี่ยนแปลง ร่างกายดี ผิวดี อ ย่ า งเห็นได้ชัด สูตรนี้ใช้

เพียงมะนาวครึ่งลูกกับน้ำเปล่า 2 – 4 แก้ว

ขั้นตอนการทำ

เพียงเอามะนาวมา ผ่ าครึ่ง บีบเอาน้ำมะนาวออกมาผสมกับน้ำอุ่นที่เตรียมไว้ แล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นดื่ม

ทันทีหลังตื่นนอนหรือก่อนจะทานมื้อเช้าเป็นสูตรการลดน้ำหนักที่ทำแล้วได้ผลจริง ๆ แต่ว่าจะต้ อ ง มีวินัย

ในก าร ค ว บคุ มอาหาร โดยเฉพาะมื้อเย็นไม่ควรจะทานเยอะถ้าเป็นไปได้ก็ไม่ต้องทานเลยดื่มแต่น้ำห รื อ

นมก็พอ หากคุณอย ากจะหุ่นดี น้ำหนักลดพุงยุบก็ควรจะต้องมีวินัยในการลดน้ำหนักด้วยนะ สูตรนี้จะช่วย

คุณได้จริงหากมีความตั้งใจที่มากพอ

เรียบเรียงโดย 108archeepparuay

FacebookTwitterLineShare