เมนูอาหารลดน้ำหนัก สุกี้ยากี้เส้นบุก

ข้ามฟากมาฝั่งญี่ปุ่นกันบ้างน๊าาาา เมนูนี้ส่วนตัวคือชอบมากกกกกก อร่อยมากกกก อยากให้ทำกันจริงจังค่ะ เหมือนไปกินอะกิโยชิไรเบอร์นั้นเลยอ่ะ แล้วใช้เส้นบุกนะมันหนึบหนับ ไม่อ้วน บุกถือว่าเป็น Kink of Fiber นะตัวเอง ช่วยขับถ่ายอิ่มนานเด้อ
วัตถุดิบ (2 เสริ์ฟ)
– อกไก่ 200 กรัม
– เส้นบุก 150 กรัม
– เต้าหู้แข็ง 100 กรัม
– ต้นหอมญี่ปุ่น 30 กรัม
– เต้าหู้แข็ง 100 กรัม
– ต้นหอมญี่ปุ่น 30 กรัม
– เห็ดเข็มทอง 50 กรัม
– ปวยเล้ง 50 กรัม
– ไข่ไก่ 1 ฟองปรุงรส
– ปวยเล้ง 50 กรัม
– ไข่ไก่ 1 ฟองปรุงรส
– ซอสถั่วเหลืองญี่ปุ่น 1/2 ถ้วยตวง
– น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
– มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
– หญ้าหวาน 1/4 ช้อนชา

วิธีทำ
1. ทำน้ำสุกี้ยากี้กันก่อน เทซอสถั่วเหลือง น้ำเปล่า ปรุงรสด้วยมิรินและหญ้าหวาน ต้มให้เดือด
2. ใส่อกไก่หั่นเต๋า ตามด้วยเส้นบุก เต้าหู้ เห็ดเข็มทอง และปวยเล้ง ปิดฝาหม้อรอเดือด
3. เปิดฝา ตอกไข่ไป ทานโลดดด
1. ทำน้ำสุกี้ยากี้กันก่อน เทซอสถั่วเหลือง น้ำเปล่า ปรุงรสด้วยมิรินและหญ้าหวาน ต้มให้เดือด
2. ใส่อกไก่หั่นเต๋า ตามด้วยเส้นบุก เต้าหู้ เห็ดเข็มทอง และปวยเล้ง ปิดฝาหม้อรอเดือด
3. เปิดฝา ตอกไข่ไป ทานโลดดด
เสร็จแระ ง่ายมากเลยเน๊อะ 555555

ขอบคุณข้อมูลโดย พันทิปดอทคอม